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五种不同的低GI水果,你必须吃减肥!你也可以吃瘦瘦的!

作者:365bet备用网站发布时间:2019-06-09 12:40

我们介绍5种不同的低GI水果,你必须吃减肥。
1,梨
一般公众的看法是,最甜的水果必须属于具有高GI的水果,但这不一定是真的。
梨比苹果更甜,但GI较低。
它可以阻止咳嗽,去除痰,减少火,解毒梨,含有维生素和膳食纤维,并减少食欲。
2,苹果
当天的苹果,医生离开了我。
苹果富含维生素C,除苹果酸和苹果果胶外,还可预防感冒,帮助孕妇增加血红蛋白。
随着消化道水果的下降,你可以延缓食物的消化。
3,番石榴
味道甜美多汁,肉质柔软,心脏没有种子。它通常可以补偿身体缺乏的营养,并可以加强和改善身体。
与苹果相比,番石榴脂肪含量减少38%,热量减少42%。


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